Encontrando Silêncio a Cada Estação
Encontrando silêncio a cada estação
Retiros de silêncio
Comunidade de prática de meditação
“Dez mil flores na primavera, a lua no outono,
uma brisa fresca no verão, neve no inverno.
Se a tua mente não for nublada por coisas desnecessárias,
esta é a melhor estação da tua vida.” – Wu Men Hui-k’ai
Ao longo do ano, encontre em cada estação um retiro de silêncio para abrandar e escutar a vida que o/a habita. Integrados nas atividades da comunidade de prática de meditação do Ser Integral estes retiros são momentos privilegiados para aprofundar a prática de mindfulness e criar espaço de escuta, cultivando clareza, presença e reconexão consigo mesmo/a.
Cada retiro inclui práticas de meditação sentada, a caminhar, práticas de movimento baseadas em yoga/qigong, poemas, temas de reflexão, momentos de journaling e dinâmicas de co-criação coletiva.
Estes retiros oferecem a oportunidade de abrandar, mergulhar no silêncio e reconectar-se com o essencial, em sintonia com o ritmo de cada estação.
Datas
- Outono: 14 a 16 de novembro
- Inverno: 25 Janeiro (online)
- Primavera: 27 a 29 de março
- Verão: 10 a 12 de julho
???? Local: Casa da Torre, Soutelo, Vila Verde, Braga, Portugal
???? Horário: Início às 18h00 do primeiro dia e término às 13h00 do terceiro dia
A quem se destina
A todas as pessoas, com ou sem experiência de meditação
Local: Casa da Torre, Soutelo, Vila Verde, Braga, Portugal (informação aqui).
Professora: Filipa Soares
Licenciada em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto, com vasta experiência em projetos de educação, mindfulness e investigação na humanização da formação de professores. Colabora desde 2015 com o Ser Integral, desenvolvendo programas de mindfulness para escolas, famílias e professores, bem como retiros e formações.
Valor
- Alojamento e refeições: 180€
- Dana: No final do retiro, os participantes serão convidados a deixar um donativo livre para a professora, de acordo com as suas possibilidades.
Alojamento e Refeições
O alojamento na Casa da Torre é simples e confortável, em quartos individuais ou duplos com casa de banho privativa. O espaço conta com jardins, áreas exteriores e um terraço com vista para a natureza.
As refeições são vegetarianas e incluem pequeno-almoço, almoço e jantar.
A escolha deste centro deve-se ao ambiente de silêncio, simplicidade, qualidade do alojamento e refeições, não estando ligada à temática religiosa do local.
Informações e inscrições
???? filipasoares@serintegral.pt