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Adaptação do MBCT para quem procura aumentar o bem-estar e desenvolver resiliência, regulação emocional e atencional e aberto ao público em geral. Combina práticas de mindfulness com terapia cognitiva, psicologia positiva e florescimento humano para melhorar a qualidade de vida e a capacidade de responder conscientemente aos desafios.Formatos: Presencial & Online

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Um curso de introdução ao mindfulness para aprender a cultivar atenção plena, reduzir o stress e desenvolver maior presença no dia a dia. Através de práticas simples de meditação e exercícios de consciência, os participantes exploram formas de viver com mais clareza, equilíbrio e bem-estar.

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10.00 Às 15.00. Adaptação do MBCT para quem procura aumentar o bem-estar e desenvolver resiliência, regulação emocional e atencional e aberto ao público em geral. Combina práticas de mindfulness com terapia cognitiva, psicologia positiva e florescimento humano para melhorar a qualidade de vida e a capacidade de responder conscientemente aos desafios.Formatos: Presencial & Online

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Aims to provide a brief overview and impression of NARM® - a method for treating developmental trauma often associated with difficulties in relationships, affect regulation, and low self-esteem.

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