“O corpo humano não é um instrumento a ser usado, mas um território do próprio Ser a ser experimentado, explorado, enriquecido e, assim, educado.”
Thomas Hanna
Esta sessão visa dar a conhecer o Movimento Somático, com base na Hanna Somatic Education e na metodologia de Living Somatics. Esta é uma prática de autorregulação com vista à harmonia e equilíbrio do Soma (a unidade de quem somos). A Hanna Somatic Education faz uso do movimento somático para obter um melhor controlo motor e alterar padrões musculares. Contribui para o alívio da dor crónica, o melhorar de funções corporais e ajuda na recuperação de traumas ao nível músculo-esquelético.
Nesta sessão serão explorados exercícios com foco no centro (região abdominal) contribuindo para libertar a frente do corpo, melhorar a função de flexão e reduzir os efeitos resultantes de emoções como o medo e a ansiedade. Esta será complementada com práticas de artes expressivas assim como, transmitidos os princípios desta metodologia e uma breve abordagem teórica relacionada com os objetivos de movimento da sessão.
Dirige-se a jovens, adultos e seniores que desejam descobrir o potencial do seu inato e da sua capacidade de autosentir.
