Sessão Semanal de Mindfulness

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Programa:

Estas sessões têm como objetivo criar um espaço para apoiar a prática pessoal de mindfulness e o cultivo de exploração contínua do mindfulness, como forma de estar na vida, em comunidade. Nestas sessões iremos completar uma prática de mindfulness guiada e teremos espaço para reflexão pessoal da prática completada.

A quem se destina:

A todos os que tenham uma prática de mindfulness estabelecida e/ou completado um programa baseado em mindfulness.

Nota: Inscrições limitadas e número minimo para abrir horários.

Dias:

Segundas Feiras, das 19.15h às 19.45hrs c/ Filipa Soares

Quintas Feiras, às 13hrs às 13.30hrs c/ Carla Martins

Local:

Em sua casa.

Necessita de uma ligação de internet estável, câmara de vídeo, áudio e auricular. Para as práticas - cadeira e tapete de ginástica/yoga ou outro para completar práticas deitadas se necessário.

Duração:

A sessão de 30mins

Custo:

20 euros por mês (frequência nos dois horários)

Inscrição & Pagamento:

As inscrições devem ser efetuadas até ao dia 29 do mês que antecede.

Para se inscrever basta efetuar o pagamento seguindo o formulário em baixo. Assim que recepcionarmos a sua inscrição enviaremos um link para aceder às práticas do mês. O link será renovado mensalmente.

Sessão Semanal de Mindfulness - Online

Orientado por:

Carla Martins - Psicóloga com especialização na área Clínica e da Saúde, Psicologia Transpessoal e em Intervenções Terapeuticas de Mindfulness, Neuropsicóloga Clínica e Professora Certificada de Mindfulness (MBSR) para adultos pelo Centro de Mindfulness da Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts, E.U.A., estando a orientar programas de MBSR desde 2007 e com experiência na orientação de Programas de MBSR Online desde 2012. Professora Certificada de MBCT para a população clínica e MBCT for Life para a população em geral pelo Oxford Mindfulness Center, Universidade de Oxford. Professora de Mindfulness para adolescentes e crianças desde 2013 pela Mindful Schools & Still Quiet Place (E.U.A.), Professora de Prevenção de Recaída Baseada em Mindfulness (MBRP), Supervisora de Mindfulness e autora do livro Mindfulness-Based Interventions for Older Adults: Evidence for Practice e Mergulhar no Ser e Não Ser (mais informação aqui)

Filipa Soares

- Psicóloga

- Professora de MBCT pelo Centro de Mindfulness de Oxford,

Universidade de Oxford, Inglaterra

- Doutoranda FPCEUP/inED.

Percurso académico

• 2018 – até à data – Programa Doutoral em Ciências da Educação da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto

• 1998-2004 – Licenciatura em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto

Percurso Formativo

• Formação Professora de MBCT (Mindfulness Baseado em Terapia Cognitiva) pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford

• Formação Programa de Mindfulness para Professores e Comunidade Educativa (.bFoundations) pela Mindfulness in Schools Project (UK)

• Formação Mindfulness para Crianças e Jovens pelo Mindfulness in Schools Project (UK), Mindful Schools (USA), Susan Keiser Greenland (USA) e Gina Biegel (USA) | 2014-2017

• Formação pessoal em Mindfulness com Saki Santorelli e Florence Meyers: Mind & Body Medicine (Centro de Mindfulness da Universidade de Massachusetts, E.U.A); Tara Brach e Jack Kornefield, Power of Awareness (Sounds True, USA), Oren Sofen: Mindful Comunication (Mindful Schools, USA), Mikaela Ovèn Parentalidade Consciente, (Life Training, Portugal), Elisa Kozasa: CEB – Cultivating Emotional Balance (Ser Integral:Centro Português de Mindfulness, Portugal), Carla Martins: MBSR (Ser Integral:Centro Português de Mindfulness, Portugal).

Percurso profissional

• 2015- 2021 – Colaboradora do Ser Integral: Centro Português de Mindfulness responsável pelas intervenções baseadas em mindfulness com crianças, adolescentes e em contexto escolar (professores, alunos e pais).

• 2006- 2012 – Coordenadora de projetos nacionais e europeus e técnica de Redução de Riscos em contextos festivos na APDES: Agência Piaget para o Desenvolvimento

• 2004- 2006 – Técnica de Redução de Riscos com consumidores de drogas (escolas, contextos festivos e salas de consumo assistido) e trabalhadores de sexo na ABD – Associació Benestar y Desarollo (Barcelona)

• 2002- 2003 – Psicóloga e Técnica de Apoio à Vítima na APAV: Associação Portuguesa de Apoio à Vítima.