Sessão Semanal de Mindfulness - Online (20 mins)


 

 

Online Activities sessões semanais

 

Sessões agendadas especificamente e excepcionalmente para dar apoio á comunidade neste período de pandemia global e estado de emergência em que nos encontramos em Portugal. Momentos que muitos vivem com incertezas, medos, ansiedades, preocupações e apreensão. Iremos estar juntos nesta sessões para vos apoiar na prática de mindfulness e para que esta possa ser uma âncora para melhor gestão emocional durante este período.

 

Programa:

Neste sessão iremos completar uma curta meditação mindfulness em silêncio baseadas nos Programas de Intervenção de Mindfulness.

 

A quem se destina:

A quem tem vontade de praticar em grupo, parar no momento presente em tempos de ansiedade, confusão, medo e incertezas associadas á COVID 19.

 

Nota: Inscrições limitadas e número minimo para abrir horários.

 

Dias:
Terças Feiras, às 19hrs com início a 2 de Fevereiro

 

 

Local:

Em sua casa.

 

Necessita de uma ligação de internet estável, câmara de vídeo, áudio e auricular. Para as práticas - cadeira e tapete de ginástica/yoga ou outro para completar práticas deitadas se necessário.

 

Duração:

A sessão de 20mins

 

Custo:

Gratuito

 

Acesso Zoom:

 

Entrar na reunião Zoom
https://us02web.zoom.us/j/84945746809?pwd=VCtQblN6KzdsYkQyQSs2aWNqVFZtQT09

ID da reunião: 849 4574 6809
Senha de acesso: parar

 

 

 

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