Mindfulness nas Empresas

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PALESTRAS, WORKSHOPS E PROGRAMAS

 

Vivemos numa época onde a globalização e o avanço das mudanças tecnológicas criam volatilidade, incerteza, caos e ambiguidade. Esse impacto cresce exponencialmente através de um mercado de trabalho em constante transformação e de um mundo onde a comunicação está presente 24 horas por dia. Onde a pressão por grandes resultados, alto desempenho, pouca tolerância ao erro e multitasking fazem parte integrante do trabalho. O resultado disso são colaboradores com pouca capacidade de foco, pouco motivados e esgotados, facilitando ambientes de conflito, absenteísmo e perda de produtividade.

 

Novas perspetivas na área da psicologia e da neurociência têm ajudado a que cada vez mais as empresas reconheçam que os recursos cognitivos e emocionais dos seus colaboradores determinam não só a sua saúde e bem-estar, mas também a produtividade e o desempenho futuro do negócio.

Neste contexto, as organizações estão cada vez mais interessadas em abordagens inovadoras que potenciem o bem-estar dos seus colaboradores e que ajudem na criação de ambientes de trabalho mais positivos, criativos e colaborativos.

 

Existem atualmente milhares de estudos sobre a aplicação de práticas de Mindfulness e os seus benefícios, parte dos quais se concentram no Mindfulness em ambiente de trabalho. Existe uma extensa evidência de que a prática de Mindfulness é efetiva na redução do stress, da ansiedade e da depressão. No que diz respeito à sua aplicação em organizações, os estudos indicam que os amplos benefícios da prática de Mindfulness sobre os domínios funcionais da atenção, cognição, emoção e comportamento, podem influenciar os resultados fundamentalmente em três áreas chave:

 

- Bem-estar e resiliência

- Relações interpessoais

- Desempenho (nomeadamente na liderança, tomada de decisão, adaptação à mudança, criatividade e inovação)

 

Para além dos benefícios individuais nestas áreas, a investigação demonstra ainda benefícios para a própria organização a nível do absenteísmo, da produtividade e do envolvimento dos colaboradores na cultura e nos objetivos empresariais.

 

A introdução do Mindfulness em ambiente de trabalho pode ser efetuada a nível individual/ pessoal de cada colaborador, mas também pensada a nível corporativo, com a implementação de rotinas, processos e práticas que estimulem à criação de uma cultura organizacional mais criativa, resiliente, colaborativa e humana, afetando consequentemente os seus resultados.

 

PROGRAMAS

O Ser Integral – Centro Português de Mindfulness desenvolve programas e workshops personalizados com um formato e cronograma adaptados às necessidades exclusivas e ao contexto de cada empresa. Quer seja uma breve apresentação num Congresso, um Workshop com os colaboradores, com clientes ou Programas específicos de liderança, a solução é sempre desenvolvida após o diagnóstico do contexto empresarial e a proposta é discutida antes da sua implementação.

 

 

Alguns exemplos de formatos que podem ser implementados:

 

- Palestra (1-2 horas)

- Workshops (4 horas a 1 dia)

- Programa de sessões semanais (2 horas/semana durante 5 semanas)

- Programa Online

 

CONTEÚDOS

Independentemente do formato escolhido, os nossos Programas preveem sempre uma componente teórico-prática. Em formatos mais curtos é efetuada uma abordagem mais generalizada sobre o Mindfulness e sobre os seus benefícios, dando exemplos de práticas simples que podem ser integradas no dia a dia, enquanto nos programas mais longos existe maior oportunidade para aprofundar alguns temas (inteligência emocional, comunicação consciente, relações interpessoais, liderança compassiva), permitindo que o grupo pratique e integre a atenção plena nas suas vidas pessoais e profissionais ao longo do tempo.

 

VALOR

O valor será calculado de acordo com o formato, duração do programa e número de participantes.

 

CONTACTO

            E-mail: vandasousa@serintegral.pt

            Tel: 912570978

 

FACILITADORA

Vanda de Sousa, colaboradora no Ser Integral: Centro Português de Mindfulness desde 2018, Farmacêutica, Facilitadora de Parentalidade Consciente e teacher in training do Programa de Mindfulness, Liderança e Inteligência Emocional - Search Inside Yourself Institute (SIY). Desenvolve a sua atividade através da criação e implementação de programas de Mindfulness em contexto de trabalho.

 

 

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