Áudios Mindfulness

Neste espaço teremos disponíveis material para a prática de mindfulness e mindful yoga.

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CD'S de Meditação Mindfulness

 
CD COVER Intro Mindfulness

Série I - Introdução ao Mindfulness:
Inclui 4 Meditações Guiadas
 - Meditação Mindfulness na Respiração
 - Meditação Mindfulness de Exploração Corporal
 - Meditação Mindfulness nas Emoções
 - Meditação Mindfulness nos Pensamentos

Custo
  O preço é de €15 para download em mp3.

 MBSR CD COVER

 Série II - Mindfulness para Redução de Stress:
   Inclui 4 meditações mindfulness guiadas:
    - Meditação Mindfulness de Exploração Corporal
    - Exercícios Mindful de Yoga (Sequência de Posturas Sentadas)
    - Meditação Mindfulness Sentado
    - Exercícios Mindful de Yoga (Sequências de Posturas de Pé)


Custo
  O preço é de €17 para download em mp3.

 Series 3 CDs Mindfulness Bem estar

Série III - Mindfulness para Bem-Estar:
   Inclui 3 meditações mindfulness guiadas:
    - Meditação Mindfulness da Montanha
    - Meditação Mindfulness do Lago
    - Meditação Metta (Bondade Amorosa/Amor Universal)
   

Custo
  O preço é de €15 para download em mp3.

 
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Saquinhos de Arroz ou Sementes de Linhaça para a Testa e Olhos
Estes saquinhos quando colocados na testa ou olhos ajudam no processo de relaxamento em práticas de yoga ou meditação deitada ou mesmo quando vai dormir.​

Custo
Saquinho para a testa - 12 euros + portes de envio
Saquinho para os olhos - 10 euros + portes de envio

 

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