Mindfulness na Educação

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Todos os programas de meditação mindfulness do Ser Integral: Centro Português de Mindfulness estão orientados para redução de stress e desenvolvimento emocional dado que é uma abordagem cognitiva comportamental de 3ª geração, assim como, para desenvolvimento da sua prática pessoal de mindfulness. Nenhum destes programas tem uma componente de formação profissional com excepção dos que indicam formação profissional.


​1.  Programa de Mindfulness para Crianças e Adolescentes


Estes programas de mindfulness seguem os curriculum da Mindful Schools e Still Quiet Place desenvolvido e avaliados cientificamente no seu efeito em crianças e adolescentes.  Programas com formatos de 8 semanas que visam a aprendizagem de ferramentas de mindfulness e a sua aplicação no dia-a-dia para gerir emoções, melhorar relações interpessoais, fomentar a concentração e atenção, etc.

 

Mais informação em Mindfulness para Crianças e Adolescentes

 

 

2. Mindfulness para Alunos - Programa de Mindfulness para Escolas

 

O Programa de Mindfulness para Escolas (PME) proposto pelo Ser Integral: Centro Português de Mindfulness, segue o Curriculum desenvolvido pela Mindful Schools (www.mindfulschools.org) que já foi aplicado a mais de 200.000 alunos em milhares de Escolas por todo o mundo. O programa é dirigido a crianças dos 6 aos 12 anos e jovens dos 13 aos 18 anos de idade. Cada sessão é dedicada a um tema específico, nomeadamente, o Corpo, a Respiração, as Emoções, os Pensamentos, o Movimento, a Gratidão, os Testes, entre outros. As sessões são compostas por momentos de prática e momentos de partilha e reflexão. No final de cada sessão é lançado um desafio para praticar nos dias seguintes.

 

Mais informações em Mindfulness para Escolas

 


3. Mindfulness para Pais - Palestras de Mindfulness para Pais & Programa de Mindfulness para Pais


​Quando aplicamos o mindfulness á parentalidade criamos a oportunidade de viver a relação com os nossos filhos de uma forma mais autêntica e presente.

 

Mais informação em Palestras de Mindfulness para Pais e Programa de Mindfulness para Pais

 

 

4. Mindfulness para Professores - Programa de Mindfulness para Professores

Mais informações brevemente

 

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